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Wofür sind Vitamine gut? (Teil 1)

Vitamine sind für einen funktionierenden Körper unerlässlich. Wer zu wenig Obst und Gemüse isst, kann seine Ernährung durch ein Nahrungsergänzungsmittel wie beispielsweise Juice Plus ergänzen.

Vitamin C

Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine im ganzen Körper. Wichtig ist es vor allem für die Heilung von Wunden und die Bildung von Narben. Ausserdem sorgt es dafür, dass sich Bindegewebe bilden und dass dieses Gewebe gut erhalten bleibt. Zusätzlich dient es dazu, dass man Eisen vernünftig aufnehmen kann. Ein Mangel des Vitamins kann sich durch Angespanntheit, verlangsamte Wundheilung, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und/oder Reizbarkeit zeigen.

Vitamin D

Das Vitamin D sorgt währenddessen für stabile Knochen. Ein Mangel zeigt sich daher darin, dass die Knochen weich werden. Dies gilt jedoch nur für Erwachsene. Wenn Kinder an einen Vitamin D Mangel leiden, zeigt sich dies entweder in Rachitis oder Demineralisation des Skeletts.

Vitamin E

Vitamin E verhindert zum einen die Aggregation der Blutplatten. Zum anderen schützt es die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen. Weiterhin verringert es auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arteriosklerose und einigen weiteren Krankheiten. Wenn dem Körper Vitamin E fehlt, zeigt sich dies durch nervöse Störungen oder Muskelschwäche. Darüber hinaus wird dabei auch der Fettstoffwechsel durcheinander gebracht.