Wofür sind Vitamine gut? (Teil 2)

Vitamin K

Das Vitamin K ist wiederum wichtig für die Blutgerinnung sowie für einige Proteine in den Knochen, der Lunge, den Nieren und den Arterien. Anzeichen für einen Mangel sind Blutungen am Zahnfleisch, an der Haut, im Gehirn, der Leber oder der Netzhaut des Auges.

Niacin

Benötigt wird Niacin als Enzym für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweissen. Dazu ist es wichtig für die Erholung der Haut, für die Herzfunktion und für das Nervensystem. Fehlt dieses Vitamin im Körper, kann man Durchfall, Appetitlosigkeit oder die Krankheit Pellagra bekommen.

Pantothensäure

Pantothensäure unterstützt grosse Teile des Stoffwechsels von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Auch bei der Hormonbildung wird es benötigt. Dazu hilft es, Körperzellen zu bilden und sorgt gleichzeitig für eine schöne Haut und gutes Gewebe. Genauso steuert es auch die Durchblutung und fördert die Funktionsabläufe des Nervensystems. Weiterhin schützt es die Schleimhäute und lässt Haare schneller wachsen. Ein Mangel würde sich am ganzen Körper bemerkbar machen, und zwar durch Verkrampfungen in den Muskeln, durch Verdauungsstörungen sowie durch Koordinationsschwächen.

Das Nahrungsergänzungsmittel JuicePlus enthält nicht nur Vitamin K, sondern auch Niacin und Pantothensäure. Deshalb ist es sinnvoll, die Ernährung damit zu ergänzen.

 

Wofür sind Vitamine gut? (Teil 1)

Vitamine sind für einen funktionierenden Körper unerlässlich. Wer zu wenig Obst und Gemüse isst, kann seine Ernährung durch ein Nahrungsergänzungsmittel wie beispielsweise Juice Plus ergänzen.

Vitamin C

Vitamin C ist eines der wichtigsten Vitamine im ganzen Körper. Wichtig ist es vor allem für die Heilung von Wunden und die Bildung von Narben. Ausserdem sorgt es dafür, dass sich Bindegewebe bilden und dass dieses Gewebe gut erhalten bleibt. Zusätzlich dient es dazu, dass man Eisen vernünftig aufnehmen kann. Ein Mangel des Vitamins kann sich durch Angespanntheit, verlangsamte Wundheilung, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und/oder Reizbarkeit zeigen.

Vitamin D

Das Vitamin D sorgt währenddessen für stabile Knochen. Ein Mangel zeigt sich daher darin, dass die Knochen weich werden. Dies gilt jedoch nur für Erwachsene. Wenn Kinder an einen Vitamin D Mangel leiden, zeigt sich dies entweder in Rachitis oder Demineralisation des Skeletts.

Vitamin E

Vitamin E verhindert zum einen die Aggregation der Blutplatten. Zum anderen schützt es die Zellen vor aggressiven Sauerstoffverbindungen. Weiterhin verringert es auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Arteriosklerose und einigen weiteren Krankheiten. Wenn dem Körper Vitamin E fehlt, zeigt sich dies durch nervöse Störungen oder Muskelschwäche. Darüber hinaus wird dabei auch der Fettstoffwechsel durcheinander gebracht.

Trinken – bis der Arzt kommt

Leider ist auch in der Schweiz bei den Jugendlichen und jungen Erwachsenen die Unsitte eingerissen, zu trinken – bis der Arzt kommt. Immer jünger sind die mit Alkoholvergiftung in Schweizer Spitäler eingelieferten Patienten, die sich sprichwörtlich bis ins Koma gesoffen haben. Es gilt, den jungen Menschen einen anderen Weg aufzuzeigen. Sie brauchen unsere Unterstützung in der so schwierigen Phase der Selbstfindung, die wir alle einmal in jungen Jahren mitgemacht haben. Trinken bis der Arzt kommt, das ist auch gleichzeitig eine Bankrotterklärung unserer Gesellschaft, die es offenbar nicht fertigbringt, den Jungen Perspektiven zu geben und ihnen in ein glückliches und erfolgreiches Dasein zu verhelfen. Unsere Jugend kann und darf weder im Alkoholrausch, noch im Drogenrausch versinken. Es darf keine Kluft zwischen den Generationen entstehen, sondern wir müssen die Jugend von der Strasse und in die Verantwortung holen. Read more

Viszerales Fett – mehr als ein Schlagwort

Fast jeder hat schon einmal davon gehört, aber viszerales Fett ist leider mehr als ein Schlagwort. Diese Art von Fettablagerung bedroht früher oder später die Gesundheit eines jeden einzelnen Betroffenen. Viszerales Fett lagert sich vorwiegend in der Bauchgegend ab, wo es beträchtliche, gesundheitliche Schäden anrichten kann. Denn dieses Fett verbleibt leider nicht in den oberen Hautschichten, sondern es setzt sich im Bauchraum an den Organen regelrecht fest. Das Viszeralfett ist für den Ausbruch vieler Zivilisationskrankheiten verantwortlich, zu denen unter anderem Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzinfarkt und Bluthochdruck gehören. Read more

Die Fahrt in die Ferien

Wer in die Ferien fährt, muss an eine ganze Menge Dinge denken. Zunächst muss natürlich die Ferienreise geplant und gebucht werden, aber das ist dabei noch die leichteste Übung. Zuhause muss natürlich alles in Ordnung sein, damit man die Ferien auch richtig geniessen kann. Die Nachbarin wird die Blumen giessen und auch die Post aus dem Briefkasten holen. Vor dem Antritt der Fahrt wird noch einmal kontrolliert, ob alle Wasserhähne zu sind und dass der Herd und andere, elektrische Geräte ausgeschaltet sind. Natürlich hatte man sich einen Plan gemacht, was alles eingepackt werden muss und man hatte diese Liste sorgfältig abgearbeitet. Nur zu blöd, wenn man erst im Flugzeug bemerkt, dass man eines der wichtigsten Utensilien überhaupt zuhause vergessen hat: Read more

Brille, Kontaktlinse, Laserbehandlung

Schon sehr frühzeitig haben sich Erfinder Gedanken um Sehhilfen gemacht. Die ersten der heutigen Brille ähnlichen Gläser wurden schon mehrere Jahrhunderte vor Christi Geburt erfunden, aber erst etwa ab dem fünfzehnten Jahrhundert nach Christus wurden Brillen auch konkav geschliffen. Viele Menschen verdankten der Brille im Laufe der Zeit den Erhalt oder den Ersatz eines Teiles ihrer Sehkraft. Sie zählt mit zu den nützlichsten Erfindungen, die zum Wohle der Menschheit gemacht wurden. Der Brille folgten im neunzehnten Jahrhundert die ersten Kontaktlinsen, die direkt am Auge getragen werden. Aber heutzutage setzt man auf eine noch neuere Erfindung, die das Problem mit dem Sehen dauerhaft und für immer löst. Die Rede ist vom Augenlasern, das nicht mehr auf die Regulierung durch eine Sehhilfe setzt, sondern die das Auge direkt behandelt. Read more

Mit einem Erste Hilfe Kurs zu mehr Sicherheit

Es gibt verschiedene Zielgruppen, die in irgendeiner Form von den entsprechenden Kursen von Reaplus.ch profitieren können. Immerhin gibt es auch private Personen, die die entsprechenden Kurse und Seminare nutzen können, um sich in diesem sehr sensiblen Bereich bewegen zu können. Aber auch Unternehmen, Vereine und andere Organisationen können davon profitieren, dass man hier den richtigen Weg findet. Wichtig ist eigentlich nur, dass man die richtigen Wege findet und somit am Ende auch wirklich die besten Optionen für sich hat. Dabei helfen eben diese Kurse.
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Der Erste Hilfe Kurs für die Mitarbeiter

Es gibt viele Seminare, Workshops und Lehrgänge, die in irgendeiner Form für die Mitarbeiter in einem Unternehmen interessant sind. Immerhin geht es darum, dass die eigenen Kollegen sich sicher und im besten Masse gefördert fühlen. Neben der fachlichen Kompetenz kann es auch darum gehen, wie man mit einem Notfall umgeht und diesen richtig bearbeitet. Neben regelmässigen Proben für Themen wie Feuer oder andere Notfälle sollte es auch einen Experten geben, der sich alleine darum kümmert, was man mit einem Mitarbeiter machen muss, der in einen Ernstfall geraten ist.  Read more

Hochzeit ja, aber im Zelt!

Junge Leute sind nicht mehr ganz so konventionell, wie das früher halt so üblich war. Sie möchten ihr Leben so verbringen, wie es ihnen gefällt und wenn sie schon heiraten, anstatt in wilder Ehe zu leben, dann auf ihre ganz eigene Art. Da heisst es rein ins Standesamt, das Ja-Wort gegeben und raus in die Natur, wo das Partyzelt schon darauf wartet, sie und ihre ausgelassenen Gäste aufzunehmen. Eine ganze Hochzeitsgesellschaft wird vom Catering Service versorgt und alle sitzen ganz gemütlich in dem tollen Partyzelt von Pro-tent.ch. Da kann auch einmal ein plötzlicher Wolkenbruch vom Himmel kommen, denn der kann weder dem frisch angetrauten Paar, noch seinen zahlreichen Gästen auch nur das Geringste anhaben. Hochzeit zu feiern ist etwas, das man normalerweise nur ein einziges Mal im Leben tut und dieser Tag muss einfach perfekt sein. Read more

Der runde Geburtstag

Die runden Geburtstage im Leben eines Menschen sind sehr rar und deshalb sollte man jeden von ihnen gebührend feiern. Aber bitte nicht schon wieder im Garten, wo die Nachbarn bereits um elf Uhr mit der Polizei drohen, obwohl man doch eigentlich gar nicht so laut gewesen war! Nein, dieses Mal wird man sich das nicht antun und sich auch noch diesen ganz besonderen Geburtstag verderben! Aber wo soll man denn feiern, wenn nicht im heimischen Garten? Ganz einfach, denn man muss nur einen Platz anmieten, an dem es keine Anwohner gibt, die sich gestört fühlen könnten. Read more